Hvert år stiger forekomsten af hudkræft markant i Frankrig og i resten af verden. Hudkræft bliver ofte bagatelliseret, men er langt fra ufarlig: den udgør i dag et reelt folkesundhedsproblem.
I en stor del af tilfældene er disse kræftformer knyttet til en velkendt faktor: for kraftig udsættelse for ultraviolette stråler (UV-stråler). Ved at forstå sammenhængen mellem hudkræft og UV-stråler, kende de vigtigste tal, identificere årsagerne og tage de rigtige forholdsregler kan man beskytte huden mod solen på lang sigt.
I denne sammenhæng, hvilke gode vaner bør man tage til sig for at beskytte huden varigt?
En af de mest almindelige kræftformer... og alligevel stadig alt for undervurderet
Hvert år diagnosticeres der nye tilfælde af hudkræft i Frankrig og i resten af verden, og tallet er steget uafbrudt gennem flere årtier. I Frankrig diagnosticeres der hvert år mellem 141.200 og 243.500 nye tilfælde af hudkræft, hvilket viser problemets omfang.
Kilde: Santé publique France
Man skelner hovedsageligt mellem to store former for hudkræft:
- basalcellekarcinomer og pladecellekarcinomer, som er de hyppigste;
- kutant melanom, som er mindre hyppigt, men mere aggressivt.
Udsættelse for UV-stråler spiller en stor rolle i udviklingen af hudkræft. På verdensplan vurderer IARC, at mere end 80 % af de kutane melanomer, der blev diagnosticeret i 2022, kunne tilskrives eksponering for ultraviolet stråling.
Vigtige fakta
I Frankrig er kutant melanom fortsat en kræftform i vækst. Den kræver særlig opmærksomhed, også blandt unge voksne. Santé publique France fremhæver især, at den hører til blandt de hyppige kræftformer i visse yngre aldersgrupper.
Denne stigning forklares delvist af øget udsættelse for UV-stråler, hvad enten det skyldes fritidsaktiviteter, solvaner eller udendørs aktiviteter uden tilstrækkelig beskyttelse.
Hvorfor er solen, via UV-strålerne, så farlig for huden?
Solen udsender ultraviolette stråler, kaldet UV-stråler, som er usynlige for det blotte øje, men potentielt skadelige for huden. Ved gentagen eller overdreven eksponering kan de forårsage celleskader, som ophobes over tid.
UV-stråler kan ændre DNA'et i hudcellerne. Når disse forandringer ikke bliver repareret korrekt, kan de fremme udviklingen af hudkræft.
Man skelner hovedsageligt mellem to typer UV-stråler:
- UVA, som trænger dybere ned i huden. De bidrager til for tidlig aldring af huden og medvirker også til langsigtede celleskader.
- UVB, som i højere grad er forbundet med solskoldning. De forårsager direkte skader på DNA'et i hudcellerne.
UV-stråler er i dag anerkendt som sikre kræftfremkaldende stoffer for mennesker. Derfor er det afgørende at beskytte sig mod både UVA og UVB.
Blandt de mest pålidelige løsninger på dækkede områder giver dækkende UV-beskyttende tøj en holdbar fysisk beskyttelse, især nyttig for følsom hud. Det bør dog indgå i en samlet solbeskyttelse sammen med skygge, hat, solbriller og solcreme på ubeskyttede områder.
Alt, du bør vide om begreber relateret til solbeskyttelse
Verdens kræftdag: en vigtig påmindelse
Hver 4. februar minder Verdens kræftdag os om vigtigheden af forebyggelse over for en bekymrende virkelighed: hudkræft er i kraftig stigning.
En stor del af disse kræftformer er knyttet til for kraftig udsættelse for UV-stråler. At tage de rigtige beskyttelsesvaner i brug allerede i dag er en af de mest effektive måder at reducere risikoen på lang sigt.
Enkle, men vigtige vaner for at leve godt med UV-stråler
Den gode nyhed? En stor del af hudkræfttilfældene kunne undgås med konkrete tiltag. WHO oplyser, at med tilpasset beskyttelse kunne fire ud af fem tilfælde af hudkræft undgås.
De vigtigste forebyggende vaner at tage til sig
- Undgå direkte soleksponering mellem kl. 12 og 16 i det franske fastland, når solen er stærk;
- Hold øje med UV-indekset: øget opmærksomhed anbefales allerede fra indeks 3;
- Søg skygge så meget som muligt;
- Brug dækkende tøj, hat og solbriller;
- Supplér med en bredspektret solcreme på områder, der ikke er dækket;
- Beskyt børn systematisk.
Giver almindeligt tøj god beskyttelse mod UV-stråler?
Tøj udgør en meget god fysisk barriere mod UV-stråler. WHO understreger endda, at den bedste beskyttelse udendørs først og fremmest bygger på at søge skygge og bære passende tøj.
Men ikke alle tekstiler er lige effektive. Flere faktorer påvirker deres beskyttelse:
- stoffets tæthed;
- fibertypen;
- farven;
- udstrækning eller fugt;
- slid på tøjet.
Derfor findes der særlige tekstiler med en indikator kaldet UPF (Ultraviolet Protection Factor).
Et stof med UPF 50+ betyder, at der skal cirka 50 gange mere UV-stråling til for at fremkalde erytem på beskyttet hud end på ubeskyttet hud. Det svarer til en meget høj beskyttelse på dækkede områder, særligt nyttig for personer, der er meget udsatte, eller som har sart hud.
Se vores solbeskyttende tøj med UPF 50+-certificering til Kvinder, Mænd og Børn.
Handl i dag for at mindske morgendagens risici
Forebyggelse er ikke begrænset til en bestemt årstid eller en bestemt del af verden. Med stigende eksponering, hvad enten den skyldes klima, fritid eller arbejde udendørs, er det vigtigt at gøre fotobeskyttelse til en del af hverdagens vaner.
Ved at kombinere enkle vaner, viden om risiciene og konkrete løsninger som UV-beskyttende tøj, UV-badetøj og UV-beskyttende hatte kan alle reducere deres skadelige eksponering betydeligt på lang sigt.
Solen er ikke en fjende, men det er stadig vigtigt at beskytte sig
Hudkræft er i stigning i mange lande, i høj grad som følge af for kraftig udsættelse for UV-stråler, men det er ikke en uundgåelig skæbne.
Enkle vaner, som bruges regelmæssigt, kan bidrage til at mindske risikoen.
At beskytte huden hver dag med supplerende og tilpassede tiltag er fortsat en af de bedste forebyggende vaner.
Kilder
Partager:
1 kommentar
Sans avoir avoir abusé du soleil mais vivant dans le sud. J’ai été opérée en décembre d’un carcinome basocelullare. Qui récidive. Tout conseil sera bienvenue.
Cordialement