Hvad er din huds fototype?

Har du nogensinde hørt om fototyper – også kaldet hudtyper? Også kendt som Fitzpatrick-klassifikationen, er det en metode til at vurdere, hvor følsom din hud er over for UV-stråling.

Som du sikkert ved, tåler vi ikke alle solen på samme måde. Fra person til person kan mængden af melanin i huden variere meget. Der findes syv hudtyper, inklusive den meget sjældne hudtype 0, som svarer til albinisme.

Lys hud er generelt langt mere følsom over for UV-stråler end mørk hud – men solbeskyttelse er vigtig for alle hudtyper, da solen kan få huden til at ældes hurtigere og øge risikoen for hudkræft m.m. Derfor anbefaler vi, at du finder ud af, hvilken fototype du har, så vi kan give dig de rette råd til solbeskyttelse.

 

Hudtype 0 (meget sjælden): meget bleg hud

Fysiske kendetegn: meget bleg hud, hvidt eller lysegult hår og lyse øjne.

Hudtype 0 er yderst sjælden og ses typisk hos personer med albinisme – en genetisk mutation, der påvirker hudens pigmentering og gør huden meget lys (eller let rosa). Personer med hudtype 0 producerer næsten ingen melanin og er derfor ekstremt følsomme over for sollys. Risikoen for solskoldning og hudkræft er markant højere.

Hudtype 1: meget lys hud

Fysiske kendetegn: meget lys hud, rødt eller blondt hår, lyse øjne (blå eller grønne), og ofte fregner eller modermærker.

Hudtype 1 har meget følsom hud, og der opstår let fregner, når huden udsættes for solen. Denne hudtype bliver ikke brun og kan kun tåle solen i omkring 10 minutter ved UV-indeks 10.

Hudtype 2: meget lys hud (kan få let solbrun farve)

Fysiske kendetegn: meget lys hud, blondt eller lysebrunt hår, blå, grønne eller grå øjne, synlige fregner i solen, kan få let solbrun farve.

Hudtype 2 og hudtype 1 ligner hinanden med deres meget lyse hud og fregner, der bliver synlige i solen. Men hudtype 2 kan få en let solbrun farve, selvom huden stadig er meget følsom over for UV-stråler.

Det er derfor ikke muligt at blive brun uden at risikere forbrændinger, som kan opstå allerede efter 10–20 minutters eksponering.

 

Hudtype 3: lys (eller mat) hud

Fysiske kendetegn: lys til mørk hud, blondt til brunt hår, få eller ingen fregner.

Hudtype 3 betragtes som en mellemtype. Huden er mere modstandsdygtig over for UV-stråler, bliver moderat solbrun, og forbrændinger er typisk mildere.

Bemærk at hudens reaktion på solen kan dog variere ved hudtype 3 afhængigt af hår- og øjenfarve. Personer med lyst hår eller lyse øjne oplever hurtigere aldring af huden end dem med mørkere træk.

Det er dog vigtigt at være opmærksom, da solskoldning kan opstå efter cirka 20 minutters eksponering ved UV-indeks 10.

Bemærk også, at personer med hudtype 3, der har over 50 modermærker, har øget risiko for hudkræft og bør få regelmæssig kontrol hos en specialist. 

 

Hudtype 4: mat hud

Fysiske kendetegn: mørk hud, mørkebrunt eller brunt hår, brune øjne.

Hudtype 4 har en hud, der er forholdsvis modstandsdygtig over for solen og bliver nemt brun. Solskoldning kan opstå efter cirka 30 minutters eksponering ved UV-indeks 10.

Vi anbefaler stadig at bruge solbeskyttelse, især ved længere ophold i solen.

 

Hudtype 5: brun hud

Fysiske kendetegn: brun til mørk hud, brunt hår, brune øjne.

Hudtype 5 er meget modstandsdygtig over for UV-stråler, bliver nemt brun og bliver først solskoldet efter cirka 60 minutters eksponering.

Selvom huden er mørkere, er solbeskyttelse stadig nødvendig. Hudkræft kan ramme alle hudtyper, også de mørkeste. Desuden kan huden tørre ud og ældes over tid. Derfor er det også vigtigt at holde huden fugtig. 

 

Hudtype 6: sort hud

Fysiske kendetegn: meget mørk hud (eller sort), brunt hår, brune øjne.

Hudtype 6 er meget modstandsdygtig over for solen. Huden producerer betydeligt mere melanin. Reaktionen på soleksponering ses typisk først efter cirka 90 minutter. Solskoldning forekommer sjældent, men blæredannende forbrændinger kan stadig opstå.

Mørk hud kræver stadig solbeskyttelse. Solen kan påvirke hudens aldring betydeligt. Derfor anbefales solbeskyttelse også til denne hudtype. 

 

Hvor hurtigt bliver jeg forbrændt ud fra min hudtype?

Denne kurve stammer fra et videnskabeligt studie af J. F. Sánchez-Pérez og viser, hvor lang tid det tager at blive solskoldet, afhængigt af hudtype (1, 2, 3 eller 4) og UV-indekset.

Den rette solbeskyttelse bør derfor tilpasses efter hudtype, UV-indekset og hvor længe man opholder sig i solen. Om sommeren er et UV-indeks på 10 eller 11 almindeligt i Frankrig. 

Kilder:

https://www.who.int/news-room/questions-and-answers/item/radiation-sun-protection
https://www.nature.com/articles/s41598-018-36850-x