Hvorfor er UV-beskyttelse afgørende for at beskytte vores hud?
Af Manon, farmaceut · Grundlægger af Éclairée
For at forstå UV-strålers reelle påvirkning af vores hud trækker Ker Sun på ekspertisen fra Manon, farmaceut og grundlægger af Éclairée. Fra hudens anatomi til UV-strålernes mekanismer forklarer Manon, hvorfor solbeskyttelse er meget mere end en simpel sommervane.
Beskyttelse mod UV-stråler er i dag et vigtigt folkesundhedsanliggende, når man ved, at antallet af nye tilfælde af hudkræft er mere end tredoblet på 30 år (kilde: INCa).
For at forstå UV-strålernes påvirkning, og hvorfor det er vigtigt at beskytte sig mod dem, skal man først forstå huden: dens struktur og funktion.
Forstå huden
Hudens anatomi
Huden er vores største organ. Den spiller en afgørende rolle som beskyttende barriere mod ydre påvirkninger, herunder UV-stråler.
Den består af 3 hovedlag (udefra og ind):
- Epidermis: består af keratinocytter, som udgør 90 % af cellerne i epidermis, melanocytter, som producerer melanin, Langerhans-celler, der spiller en rolle i immunforsvaret, og Merkel-celler, som er ansvarlige for berøringssansen.
- Dermis: består blandt andet af fibroblaster, som syntetiserer kollagen, elastin og andre komponenter.
- Hypodermis: består hovedsageligt af adipocytter, som er hudens fedtceller.
UV-stråler
UV-stråler og deres virkning på huden
Der findes 3 typer ultraviolette (UV) stråler: UVA, UVB og UVC.
- UVA og UVB når jordens overflade og dermed vores hud.
- UVC absorberes af ozonlaget og når ikke huden.
At forstå forskellen mellem UVA og UVB gør det lettere at forstå, hvorfor solbeskyttelse er uundværlig.
UVA-stråler
UVA-stråler udgør 95 % af UV-strålingen. De trænger ned til dermis.
De er ansvarlige for at fremskynde hudens aldring (mere markante rynker, tab af elasticitet, hyperpigmenteringspletter). UVA-stråler fotooxiderer også melanin og er ansvarlige for den øjeblikkelige pigmentering, altså den lette glød, man får lige efter soleksponering, men som forsvinder efter få minutter.
« UVA-stråler er ansvarlige for omkring 35 % af hudkræfttilfældene. »
UVA-stråler har også den særlige egenskab, at de kan trænge gennem glas. Derfor er det vigtigt at beskytte sig mod dem, selv i bilen eller indendørs, hvis solens stråler rammer huden.
UVB-stråler
UVB-stråler udgør omkring 5 % af UV-strålingen. De bliver ved hudens overflade og trænger kun ned til epidermis.
De forårsager solskoldning, brunfarvning og 65 % af hudkræfttilfældene.
De har også en gavnlig rolle: de muliggør syntesen af D-vitamin.
For at producere en tilstrækkelig mængde D-vitamin anbefales det faktisk kun at eksponere sig 2 til 3 gange om ugen. 15 minutter er nok til at syntetisere D-vitamin. Derefter ses ingen yderligere syntese, hvilket betyder, at længere eksponering ikke giver ekstra fordel.
Den største risiko
UV og kræft
De to typer UV-stråler, vi netop har beskrevet, er hovedårsagen til mere end 80 % af hudkræfttilfældene: Derfor er det afgørende at beskytte sig mod dem.
+80 %
af hudkræfttilfældene skyldes primært UV-stråler
Gode vaner
Hvordan kan man mindske risikoen ved UV-stråler?
Det er vigtigt at bruge optimal solbeskyttelse, så snart UV-indekset er 3 eller derover. For at se UV-indekset i realtid kan du blot tjekke din vejr-app.
Her er den anbefalede beskyttelse:
- En bredskygget solhat
- Solbriller (minimum kategori 3)
- Dækkende UV-beskyttende tøj hvis muligt, for at absorbere endnu mere UV-stråling
- Solcreme på de dele af kroppen, der forbliver udækkede
Husk
Optimal solbeskyttelse mod UV-stråler er afgørende for at forebygge hudens aldring og reducere risikoen for hudkræft.
Manon
Farmaceut · Grundlægger af Éclairée
Kilde: Det franske nationale kræftinstitut (INCa) - Epidemiologi for hudkræft.
Partager: